ダイエットの目標
ダイエットの目標
42.0kg
あと−6.4kg
毎日のダイエット
＊＋週３回の運動＋＊
＊＋筋トレ･ストレッチは毎日（30分以上！）＋＊
＊＋1日に2リットルのﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ＋＊
＊＋できるだけ朝ご飯は食べる＋＊
2006年 09月 22日 ( Fri)
まず始めに、『ｷﾉｺｷﾄｻﾝ』って？
なにヽ(｀△´)/聞いたことない！
あたしは知りませんでしたょ。
β−グルカン複合の「植物性」キノコキトサン
だから、キノコキトサンって何ょヽ(｀△´)/
“キノコキトサンによる腸内コーティング・ダイエットは、普段の食生活を変えずに行なう、全く新しい方法です”
うん、で？
「キノコキトサン」は食用のキノコから生まれた成分です。
「キノコキトサン」には腸壁をキトサンでコーティング・洗浄する働きに加え、更に胃液でキトサンが膨張し、食物中の油分を包み込む脂の凝集性については特有の性質を持っています。
へぇ〜ヽ( ﾟ 3ﾟ)ﾉｽｺﾞそう。
で、そんなキノコキトサンが入った商品があるらしいのです◎
↓
『ニュートゥーウィーク』
ん？
NEW？
TWO？
WEEK？
２週間ってこと？
ダイエットが？
はぁ〜ｽｺﾞｲ時代になったもんです(・´з`・)
他に含まれる製品は、
荷葉エキス,アカショウマ,タマネギの皮のエキス。聞いたことあるのばっかり。
でもこれだけじゃ分かりにくかったと思うので、
詳細どうぞ見てください↓
王様のブランチでも紹介されたらしいこの商品( ´艸｀)
まずは無料サンプルから試してみませんか？？
商品3包と詳しい資料がサンプルとして送られます。
それにしても、
いろいろｲｲﾓﾉがたくさん出てて、何もかも試してみたいけどお金もないし…
もし買った方いらっしゃいましたら、情報を★
内容によっちゃぁ…買っちゃうかも(*´3ヽ)
って思う時はくるのでしょうか｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
あ〜ぁ、楽して痩せたい。
だれかいい情報を…
うそうそ〜何？ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ
(´△｀)ｪｪ。
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2006年 09月 21日 ( Thu)
9月21日 48.6kg ↑＋0.2kg
朝ごはん：なし(;｀O´)oﾀﾞﾒｰｰｰ!!
昼ごはん：カップヌードル＜塩＞ 357�銑�
夜ごはん：ごはん 218�銑�
おみそ汁 187�銑�
(卵･じゃがいも･たまねぎ･油揚げ)
がんもどき×３ 252�銑�
さばの塩焼き 205�銑�
間食：板チョコアイス 270�銑�
総摂取カロリー★1489�銑福�
チェックリスト
＊お通じ→○
＊運動した？→×
＊水飲んだ？→△
＊ストレッチした？→○
＊朝ごはん食べた？→×
＊間食しなかった？→×
＊サプリちゃんと飲んだ？→×
＊プラスαのダイエットした？→×
＊総摂取カロリーは1800超えてない？→○
＊体重減った？→×
今日の点数は…35点ﾍ(´ω`)ゞ
そうだね、確かにそうょね…
今日は部屋の片付けをしましたｮ。何時間かかったと思いますか？
４時間。
疲れました。
とても…
これをダイエットの一環として運動に入れてしまいたいくらいです。
誇りでくしゃみが出ました。
絶対これからは汚くしないぞっ!!
頑張ります。
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朝ごはん：なし(;｀O´)oﾀﾞﾒｰｰｰ!!
昼ごはん：カップヌードル＜塩＞ 357�銑�
夜ごはん：ごはん 218�銑�
おみそ汁 187�銑�
(卵･じゃがいも･たまねぎ･油揚げ)
がんもどき×３ 252�銑�
さばの塩焼き 205�銑�
間食：板チョコアイス 270�銑�
総摂取カロリー★1489�銑福�
チェックリスト＊お通じ→○
＊運動した？→×
＊水飲んだ？→△
＊ストレッチした？→○
＊朝ごはん食べた？→×
＊間食しなかった？→×
＊サプリちゃんと飲んだ？→×
＊プラスαのダイエットした？→×
＊総摂取カロリーは1800超えてない？→○
＊体重減った？→×
今日の点数は…35点ﾍ(´ω`)ゞ
そうだね、確かにそうょね…
今日は部屋の片付けをしましたｮ。何時間かかったと思いますか？
４時間。
疲れました。
とても…
これをダイエットの一環として運動に入れてしまいたいくらいです。
誇りでくしゃみが出ました。
絶対これからは汚くしないぞっ!!
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2006年 09月 20日 ( Wed)
９月２０日 48.4kg→
朝ごはん：なし
昼ごはん：カップラーメン
夜ごはん：メンチカツ
キャベツ
おみそ汁（卵･たまねぎ･豆腐･エリンギ）
玄米
間食：なし♡
チェックリスト
＊お通じ→○
＊運動した？→×
＊水飲んだ？→○
＊ストレッチした？→○
＊朝ごはん食べた？→×
＊間食しなかった？→○
＊サプリちゃんと飲んだ？→○
＊プラスαのダイエットした？→×
＊栄養バランスはいい？→○
＊体重減った？→△
今日の点数は…60点｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
明日からはもっと頑張るぞっ!!
今日からダイエット再開っ★
と思って張り切ってブログカスタマイズしちゃいました(^▽^;)汗))
ﾀﾞﾒじゃん!!
∠( ﾟдﾟ)/ ｢え｣
ｽﾝﾏｾﾝ。明日から気合入れます。
ごめんなさい｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
だから…頑張るってばヽ(｀△´)/
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朝ごはん：なし
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夜ごはん：メンチカツ
キャベツ
おみそ汁（卵･たまねぎ･豆腐･エリンギ）
玄米
間食：なし♡
チェックリスト
＊お通じ→○
＊運動した？→×
＊水飲んだ？→○
＊ストレッチした？→○
＊朝ごはん食べた？→×
＊間食しなかった？→○
＊サプリちゃんと飲んだ？→○
＊プラスαのダイエットした？→×
＊栄養バランスはいい？→○
＊体重減った？→△
今日の点数は…60点｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
明日からはもっと頑張るぞっ!!
今日からダイエット再開っ★
と思って張り切ってブログカスタマイズしちゃいました(^▽^;)汗))
ﾀﾞﾒじゃん!!
∠( ﾟдﾟ)/ ｢え｣
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